¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
– EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 BACK SQ(70% 1RM)
10 HSPU
20 APROXIMACIÓN ESCAPULAR
4’ PARA CADA RONDA, LO QUE SOBRA ES DESCANSO
III- WOD:
FOR TIME:
5-10-15-20-15-10-5
FRONT SQUAT 50/35
PUSH PRESS 50/35
T.C. 18’
