¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
SNATCH
II- FUERZA:
EMOM 10’
3 X POWER SNATCH
2 X HANG SNATCH
1 X SNATCH
(50-60% 1RM)
III – WOD:
“HELEN”
3RXT:
400 M RUN
21 X KB SWING (24/16)
12 X PULL UPS
TIME CAP 16’
