ENTTO, Jueves 19 marzo 2020

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy para hacer en casa

¡Volveremos! Y más fuertes aún. ¡Mucho ánimo! 😉

W O D

FOR TIME

10 INVERTED BURPEES

30 DOUBLE UNDERS

30 SIT UPS

8 INVERTED BURPEES

30 DOUBLE UNDERS

30 SIT UPS

6 INVERTED BURPEES

30 DOUBLE UNDERS

30 SIT UPS

4 INVERTES BURPEES

30 DOUBLE UNDERS

30 SIT UPS

2 INVERTED BURPEES

30 DOUBLE UNDERS

30 SIT UPS

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CIRCUITO GLÚTEO

MARCHA DE GLÚTEO

MONSTER¨S WALK

PATADA TRASERA

SIDE PLANK + PIERNA ELEV.

SUMO SQUAT

5 RONDAS

10 REP X EJERCICIO Y LADO

1´DESCANSO

Wod CFS Box CrossFit Sevilla training lions

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