¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

EMOM 12´
3 x HANG POWER SNATCH
2 x POWER SNATCH
1 x SNATCH
50-60% 1RM

POR PAREJAS 5RXT
12 x RING ROW
24 x AIR SQUAT
48 x KB SWING

(24/20)
Uno trabaja y el otro sostiene dos discos cogidos en pinza

Wod CrossFit Sevilla training kettlebell mancuerna