¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
TOES TO BAR
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 SETS
-BULGARIAN SPLIT DEADLIFT 12+12 EN SUPERSERIE (60% 1RM, CE BAJO:15)
-CURL FEMORAL EN FITBALL 12 REPS
III- WOD:
AMRAP 12´:
AIR SQUAT 30
PUSH UPS 20
TOES TO BAR 10
