¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el WOD de hoy para hacer en casa
¡Volveremos! Y más fuertes aún. ¡Mucho ánimo! 😉
W O D
8 RONDAS CON 2 MINUTOS DE JUMPING JACKS DE DESCANSO ENTRE ELLAS
12 AIR SQUAT + 1/2
10/10 SIDE KICKS
8 INCHWORMS
6/6 LATERAL SQUATS
4 DOWNDOG TO PUSH UPS
2 HANDSTAND PUSH UPS
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CIRCUITO CORE
HOLLOW ROCKS
TOQUE DE TALONES
FLUTTER KICKS
POIINTER
SPIDERMAN SIDE CRUNCHE
SIDE PLANK + FLEX-EXT
RUSSIAN TWIST
SIDE PLANK + ROTACIÓN
MODIFIED V-SIT UPS
PLANK JACKS
LEG PULL-IN KNEE-UP
WINDSHELL WIPERS
3 RONDAS, 30”ON-15”OFF
1´DESCANSO
