¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
TÉC. CARRERA
II- FUERZA:
BOX SQUAT
BOX JUMPS
4 X 10+10 Y 10
60% 1RM
DESCANSO 1´
III – WOD:
AMRAP IN 7’
WALL BALL (9/7)
5 X DEADLIFT (90/70) at the top of each minute
FOR TIME
1000 M ROW
30 X RING DIPS
1000 M RUN
