¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
CLUSTER
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
12´EMOM
MIN 1: 10 THRUSTERS (30/20)
MIN 2: 10 SHOULDER PRESS
MIN 3: 10 FRONT SQUAT
MIN 4: 5 CLUSTERS
III- WOD:
FOR TIME 3-9-15-21-15-9-3:
DEADLIFT (100/70)
BOXJUMPS (60/40)
