¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el WOD de hoy para hacer en casa
¡Volveremos! Y más fuertes aún. ¡Mucho ánimo! 😉
W O D
5 RONDAS POR REPETICIONES
1´ BURPEES
1´ PUSH UPS
1´ AIR SQUATS
1´ LEG RAISES
1´ SINGLE/DOUBLE UNDERS
2´ DE DESCANSO ENTRE LAS RONDAS
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CIRCUITO CORE
SIT UPS
REVERSE CRUNCHES
FRONT PLANK
EMPUJE DE CADERAS
CRUNCH OBLÍCUO
SIDE PLANK
ESCALADOR
1/2 TGU
PLANK JUMP-INS
CRUNCH LATERAL
ELEVAC. PIERNAS LAT.
3 RONDAS, 10 -15-20 REPS POR EJERCICIO
1´DESCANSO
