¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
TOES TO BAR
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 SHOULDER PRESS (70% 1RM)
12 RING DIPS
20 APROXIMCIÓN ESCAPULAR
1’30” DESCANSO
III- WOD:
AMRAP 7’:
3 BURPEES
5 DOMINADAS
10 FLEXIONES
15 SENTADILLAS
