¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS
12 GOBLET SQ
8 PUSH PRESS 70% 1RM
II- WOD:
AMRAP 20´ (POR PAREJAS)
8 THRUSTERS 70/50
6 PULL UPS
11 BOX JUMPS 75/60
Mientras uno de los dos corre 400 m con un balón medicinal (9/5) el otro ejecuta los movimientos sin parar, cuando el que corre termina sigue por donde vaya el compañero
