¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el WOD de hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉
25´AMRAP POR EQUIPOS DE 4
-100/70 CAL ROW, 100 POWER SNATCH 50/35
-100/70 CAL ROW, 80 OHS 40/30
-100/70 CAL ROW, 60 H.P. SNATCH 30/20
-100/70 CAL ROW, 40 SQUAT SNATCH 40/30
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 ENTRENAMIENTO GRUPAL 3RXC (En cada puesto dos atetas) 2 X IDA-VUELTA EMPUJE TRINEO 30 KB SWING 25 PUSH PRESS 30/20 2 X IDA VUELTA PASEO GRANJERO 20 DEADLIFT HEX BAR 80/60 30 SQUATS JUMPS 15 TOES TO […]
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 EMOM 20´ 10+10 ZANCADAS C/ KB 20 KB HIGH SWING 20 PLYO PUSH UPS (por encima de kb) 20 GOBLET SQUAT
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 5RFT 3 ROPE CLIMB 5 SLAMBALL CLEAN 7 HSPU 200 M RUN T.CAP 20´
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