ENTTO, Lunes 12 agosto 2019

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

AMRAP 9´

9 DEADLIFT 100/80

9 CHEST TO BAR

9 KNEES TO ELBOW

[5´REST]

AMRAP 10’

200 M RUN

20 PUSH UPS, HAND RELEASE

10 PUSH PRESS 50/35

[5’ REST]

33-27-21-15-9 FOR TIME

SIT UPS

WALL BALL SHOTS 9/7

Wod CFS Box CrossFit Sevilla training lions

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