¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
DOUBLE UNDERS
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 BACK SQ(70% 1RM)
10 HSPU
12 APERTURAS EN “A”
1’30” DESCANSO
III- WOD:
21-15-9 REPS FOR TIME:
DOUBLE UNDER
PULL UPS
PUSH PRESS (50/35)
TIME CAP:16’
