¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
CLEAN AND JERK
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
12´E2MO2M
2´ PARA HACER
3 POWER CLEANS
3 FRONT SQUATS
3 JERKS
III- WOD:
THE LONGEST MILE
4 ROUNDS FOR TIME:
10 BURPEES
100 M RUN
10 AIR SQUATS
100 M RUN
10 PUSH UPS
100 M RUN
10 SIT UPS
100 M RUN
