¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉
I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3RFQ
10 GOOD MORNINGS
10 BANDED PUSH UPS
10 RING ROWS
(3´POR RONDA)
II- WOD:
EMOM 10´
DE 00:00 A 05:00
3 SNATCH DEADLIFT
DE 05:00 A 10:00
3 SNATCH HIGH PULLS
5´REST
10´ PARA BUSCAR UN LEVANTAMIENTO PESADO DE:
POWER SNATCH
5´REST
AMRAP 8´
10 TOES TO BAR
10 BURPEES
