¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
Glute bridge
II- FUERZA:
Peso muerto
+ glute bridge
4×10
4×10
(1’30″desc )
III – WOD:
4 rondas
12 row ring
15 box jump
9/9 Snatch ktbl
Rx(50/60cm)
16/20k ktbl
T.cap 10′
