¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 SETS

-ONE ARM SHOULDER PRESS 12+12 EN SUPERSERIE (60% 1RM, CE BAJO:15)

-FRONT SQUAT 12 REPS

 

III- WOD:

AMRAP 12´:

WBS 100 9/5

D.U. 100

BURPEES 50

T.C. 15´

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