¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
CLEAN
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
4 SETS
CLEAN PULLS 6 REPS
III- WOD:
XT:
30 HANG POWER CLEAN
(50% 1RM EN CARGADA)
3´DESC
XT:
20 POWER CLEAN (60% 1RM)
3´DESC
XT:
10 SQUAT CLEAN (70% 1RM)
TODOS LOS WODS TIENEN UN TIME CAP DE 7´, EL DESCANSO ES ORIENTATIVO
