¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉
– WOD:
AMRAP 8´
5 DEADLIFT 80% 1RM
20 PUSH UPS
FOR TIME
(POR PAREJAS)
1) 20 CAL ASSAULT B.
FARMER´S WALK
2) 40 CAL ROW
PLANK
3) 400 M RUN
ISOMETRÍA CUÁDRICEPS EN PARED
4) 100 DOUBLE UNDERS
WAITER´S WALK
5) 30 BURPEES
KB SWING
6) 30 JUMPING LUNGES
L SIT
7) 30 SQUATS W/ SANDBAG
SOSTENER SLAM BALL
Uno trabaja el otro hace ejercicio de castigo
