¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
DOUBLE UNDER
II- FUERZA:
1.GOBLET SQUAT
4 X 6 [75% 1RM]
2.GOOD MORNINGS
4 X 10 [60% 1RM]
DESCANSO 1´30”
III – WOD:
3RXT
15 X POWER CLEANS (60/40)
45 X DU
15 X PUSH JERK (60/40)
45 X DU
Time Cap: 16 minutos
