¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
DOUBLE UNDERS
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 SETS
-GLUTE BRIDGE 12
-DEADLIFT 10
EN SUPERSERIE (60% 1RM, CE BAJO:15)
III- WOD:
XT 5-10-15-20-25
DEADLIFT 100/80
PULL UPS
DOUBLE UNDERS
T.C. 15´
