¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
HALTEROFILIA SNATCH
II- FUERZA:
1.HIP THRUST
4 X 8 [75% 1RM]
DESCANSO 1´30”
III – WOD:
POR CALIDAD
HANG POWER SNATCH
1-1-1-1-1-1
(2’ PARA CADA SERIE)
MÁXIMO Nº DE REPS
AMRAP (1-4)
PUSH UPS
AMRAP (5-7)
TOES TO BAR
AMRAP (8-9)
THRUSTERS (40/30)
AMRAP (10)
DU
