¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉
I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
6RFQ
3´PARA HACER 400M DE REMO O CARRERA
*IMPARES= CARRERA
*PARES= REMO
II- WOD:
4RFQ
-10 CLOSE GRIP DUMBBELL BENCH PRESS
-15 DUMBBELL BENT OVER ROWS, EACH
-20 STRICT PRESSES
-25 BANDED PULL APARTS
