¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
– EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
EMOM 5´
CLEAN PULL + HANG POWER CLEAN+ POWER CLEAN
50% 1 RM
EMOM 5´
1 POWER CLEAN
IR SUBIENDO PESO HASTA LLEGAR A UN LEVANTAMIENTO PESADO
ESCALERA ASCENDENTE DURANTE 7´
1 POWER CLEAN 70/50
30 DOUBLE UNDERS
2 POWER CLEANS
30 DU
3 POWER CLEANS
30 DU
IR SUBIENDO 1 POWER CLEAN POR RONDA HASTA ACABAR EL TIEMPO
