¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
HALTEROFILIA
II- FUERZA:
PULL UPS
4 X 10
DESCANSO 1´
(lastrarse si fuera necesario)
III – WOD:
EMOM 10´
HANG POWER CLEAN + HANG CLEAN + CLEAN
3RXT
12 X DEADLIFT
9 X HANG POWER CLEAN
6 X SHOULDER TO OVERHEAD
TIME CAP 10´
