¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
SNATCH
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
10 BENCH PRESS
12 BENT ROW
10+10 ONE LEG DUMMBELL DEADLIFT
1’30” DESCANSO
III- WOD:
21-15-9 REPS FOR TIME:
KB SWINGS (24/16)
BURPEES
SQUAT SNATCH (40/30)
TIME CAP:20’
