¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
TÉC. CARRERA
II- FUERZA:
BACK SQUAT
PRESS SHOULDER
4 X 10 Y 10
60% 1RM
DESCANSO 1´
III – WOD:
3 X 3´AMRAP
1º) 400 M Y MÁX. Nº PUSH UPS
2º) 400 M Y MÁX. Nº PUSH PRESS (50/35)
3º) 400 M Y MÁX. Nº AIR SQUATS
