¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS
12+12 BAND ROW
6 BENT ROW
II- WOD:
4 X (20”ON-10”OFF)
SIT UPS
DEADLIFT
SIT UPS
DEADLIFT
REST 3´
4 X (20”ON-10”OFF)
LEG RAISES
POWER CLEANS
LEG RAISES
POWER CLEANS
REST 3´
4 X (20”ON-10”OFF)
GLUTE BRIDGE
PUSH JERK
GLUTE BRIDGE
PUSH JERK
