¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS

12+12 BAND ROW

6 BENT ROW

 

II- WOD:

4 X (20”ON-10”OFF)

SIT UPS

DEADLIFT

SIT UPS

DEADLIFT

 

REST 3´

 

4 X (20”ON-10”OFF)

LEG RAISES

POWER CLEANS

LEG RAISES

POWER CLEANS

 

REST 3´

 

4 X (20”ON-10”OFF)

GLUTE BRIDGE

PUSH JERK

GLUTE BRIDGE

PUSH JERK

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