¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
Haltero
II- FUERZA:
P. Snatch
5-4-3-2-2-2
III – WOD:
Armap 20′
10× front squat
10x ring dips
Rx (60/50k)
Mensajes Individuales
ENTTO, Miercoles 12 de diciembre 2018
12/12/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 5 rondas XT 10 x Push press 20 × sit ups 10 x row rings Rx 40/50 T.cap 12′ Relacionado
ENTTO, Martes 11 de diciembre 2018
11/12/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 5 rondas de 200m carrera 50 Du 12 x pull ups T.cap 15′ Relacionado
ENTTO, Lunes 10 de diciembre 2018
10/12/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 21-15-9 Thrusters Ring dips Rx 50/40 T.cap 12′ Relacionado
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