¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el WOD de hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉
4 rondas:
6 power snatch
12 Ring dips
20 sit ups
Rx 50/40k
T.cap 12′
Mensajes Individuales
ENTTO, Martes 16 de octubre 2018
16/10/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 5 rondas de 25 wbs 25 x swing ktbl Cada vez que pares en el balón o sueltes en los swing ktbl 5 x hspu Rx 9/7 k 32/24 k Relacionado
ENTTO, Lunes 15 de octubre 2018
15/10/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 XT 400m carrera 21-15-9 Trusters ktbl o manc (rx20/15) Dominadas 400m T cap 14′ Relacionado
ENTTO, Jueves 11 de octubre 2018
11/10/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 Amrap 10′ 15 Toes to bar ( no unbroken = 1 wall climb cada vez que sueltes las manos ) 15 Push ups Relacionado
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