¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
KB SWING
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 SETS
–DEADLIFT 10 REPS EN SUPERSERIE (60% 1RM, CE BAJO:15)
-NORDIC CURL 12 REPS
III- WOD:
3RXT
21 KB (HIGH) SWING 24/16
15 WBS 9/5
9 DEADLIFT 120/100
T.C. 15´
