¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
POWER CLEAN
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
10 BACK SQ(60% 1RM)
10+10 STEP UP
20 PUSH UPS
1’30” DESCANSO
III- WOD:
XT:
50 SIT UPS
30 POWER CLEANS (60/40)
1000 M RUN/ROW
30 PUSH JERK (60/40)
50 SIT UPS
TIME CAP: 20’
