¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
BAR MUSCLE UP
II- FUERZA:
1.FLOOR PRESS
4 X 8 [60% 1RM]
2.BAND PUSH UPS
4 X 12 [BW]
DESCANSO 1’
III – WOD:
2RXT
20 X DEADLIFT (80/40)
15 X BURPEES BAR FANCING
10 X BAR MUSCLE UP
TIME CAP 12’
4 X 400 XT:
3’ para cada serie
TIME CAP 12’
