¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
TÉC. CARRERA
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 DEADLIFT 70% 1RM
12 RING DIPS
20 WALKING PLANK
III- WOD:
WOD POR PAREJAS
FOR TIME:
800 M RUN
THEN
8 ROUNDS OF
8 PUSH UPS
8 PULL UPS
8 AIR SQUAT
THEN
800 M RUN
T.C. 18’
