¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
POWER CLEAN
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
3 RONDAS DE:
8 SHOULDERS PRESS 60% 1RM
10 GLUTE BRIDGE
III- WOD:
5RFT:
15 WALL BALL SHOTS 9/7
12 PUSH UPS HAND RELEASE
9 POWER CLEANS 60/40
