¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
CLEAN AND JERK
II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:
X 10 BACK SQUAT
60% 1RM
1´30” DESC
III- WOD:
COMPLETAR LA SIGUIENTE SECUENCIA 5 VECES
MIN 1: BURPEES
MIN 2: REST
MIN 3: HPC & JERK
MIN 4: REST
MIN 5: ABMAT SIT UPS
MIN 6: REST
HACER EL MÁXIMO NÚMERO POSIBLE DE REPETICIONES
RX: 70/40
