¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I- TECNICA:
DOUBLE UNDERS
II- FUERZA:
FRONT SQUATS
DUMBBELL 1 ARM SHOULDER PRESS
4 X 8 Y 8 + 8
70% 1 RM
DESCANSO 1´
III – WOD:
FOR TIME
50-40-30-20-10
DU
SIT UPS
Time Cap: 10 minutos
FOR TIME
10-20-30-40-50
DU
KB SWING (24/16)
Time Cap: 10 minutos
