Skip to main content

ENTTO, Viernes 9 de noviembre 2018

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

Circuito 45″ on-15” off

1/ zancadas c/ disco

2/ batida cuerda +burpee

3/ dummbel snatch

4/ plancha fitball

5/ golpeo neumático

6/ wb sit ups

7/ remo renegados

8/ Comba

9/ rueda abdominal

10/ burpee reverse + burpee normal

11/ ring dips

12/ cuerda

Wod x CrossFit Sevilla Leones training comba

ENTTO, Jueves 8 de noviembre 2018

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

Amrap 12

12 box jump

12/12 push press Ktbl

12 squat jump

Wod CFS Box Sevilla CrossFit Training Girls Lions