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ENTTO, Lunes 21 de enero 2019

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

5 rondas de

10m zancadas disco

12 Pull ups

20 swing ktbl

Rx 10/20k

Rx 24/16k

T.cap 15′

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ENTTO, Viernes 18 enero 2019

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

Circuito

1/ subida cuerda

2/ escalador trx

3/ cargada balon

4/ burpees box jump

5/ d.u

6/ sprint resistido

7/ golpeo neumatico

8/ wbs

9/ clapping push ups

10/ zancadas disco

3 rondas de 45″on 15″off

(2’desc)

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