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ENTTO, Miercoles 20 febrero 2019

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

6 x 1’ ON – 1’30” OFF
IMPARES: DUMBBELL SNATCH (alternando manos) (20/15)
PARES: THRUSTERS (40/30)

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ENTTO, Martes 19 febrero 2019

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

EMOM 12´
3 x HANG POWER SNATCH
2 x POWER SNATCH
1 x SNATCH
50-60% 1RM

POR PAREJAS 5RXT
12 x RING ROW
24 x AIR SQUAT
48 x KB SWING

(24/20)
Uno trabaja y el otro sostiene dos discos cogidos en pinza

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