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ENTTO, Jueves 14 febrero 2019

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy, día de San Valentín 💘

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

E2MO2M X 10´
5 X POWER SNATCH
5 X OHS
50-60% 1RM

AMRAP 12´
15 X RING ROWS
12 X KB HIGH SWING
9 X H.P. SNATCH

(50/40)

Wod CrossFit Sevilla CFS Box San Valentin

ENTTO, Miércoles 13 febrero 2019

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

6 X 2´ON-1’30”OFF
8 X TOES TO BAR
8 X BURPEES OTB
8 X PUSH PRESS

(60/40)

FOR TIME:
150 DOUBLE UNDERS
75 AIR SQUATS
150 DOUBLE UNDERS

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