Después de una buena jornada de entreno, queremos aprovechar un momento para desearos a todos una muy FELIZ NAVIDAD
Disfrutad de una gran Nochebuena en compañía de los vuestros, al igual que un magnífico día de Navidad.
El equipo de CrossFit Sevilla
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 EMOM 12´ 3 x HANG POWER SNATCH 2 x POWER SNATCH 1 x SNATCH 50-60% 1RM POR PAREJAS 5RXT 12 x RING ROW 24 x AIR SQUAT 48 x KB SWING (24/20) Uno trabaja y el otro […]
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 9’ AMRAP MÁX. RING DIPS 5 x WBS (9/7) at the top of each minute 9’ AMRAP MÁX. DOUBLE UNDERS 5 x BURPEES at the top of each minute Relacionado
¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 AMRAP IN 10’ WALL BALL (9/7) 5 X DEADLIFT (90/70) at the top of each minute FOR TIME 1000 M ROW 30 X RING DIPS 1000 M RUN Relacionado
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