¡Buenos días Leones!
Aquí teneis el entrenamiento para hoy. ¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
Clean
II – FUERZA:
Front squat
5X5
2’desc
III – WOD:
4 rondas de
6 p.clean
12 burpes box jump
18 sit ups
Rx 60/40K
Time cap 16′
¡Buenos días Leones!
Aquí teneis el entrenamiento para hoy. ¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
Clean
II – FUERZA:
Front squat
5X5
2’desc
III – WOD:
4 rondas de
6 p.clean
12 burpes box jump
18 sit ups
Rx 60/40K
Time cap 16′