¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
DOUBLE UNDERS
II – FUERZA:
3X12 BACK SQUAT 65% 1RM
3X12BENCH PRESS 65% 1RM
III – WOD:
FOR TIME:
-100 X WALKING LUNGES 1-ARM DB OVER HEAD 50-50
-100 CAL ROW
-200 X DOUBLE UNDERS
-100 X KETTLEBELL SWING (20/12)
