¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
I – TÉCNICA:
DOUBLE UNDERS
II – FUERZA:
3X12 PRESS MILITAR 65% 1RM
3X12 DEADLIFT 65% 1RM
III – WOD:
FOR TIME:
-30 X WALL BALL SHOTS
-15 X PULL UPS
-15 X RING PUSH UPS
-15 X DEADLIFT
-15 X RING PUSH UPS
-15 X PULL UPS
-30 X WBS (5/5)
Los movimientos son estrictos
