¡Buenos días Leones!
Aquí teneis el entrenamiento para hoy. ¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
Hspu
II – FUERZA:
Clean desde caderas con sentadilla
5×8+5×10
2’esc
III – WOD:
3 rondas de
30 d u
25 swimg KTB
20 air squat
5 hspu
Time cap 16′
RX 24/16
¡Buenos días Leones!
Aquí teneis el entrenamiento para hoy. ¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
Hspu
II – FUERZA:
Clean desde caderas con sentadilla
5×8+5×10
2’esc
III – WOD:
3 rondas de
30 d u
25 swimg KTB
20 air squat
5 hspu
Time cap 16′
RX 24/16