¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
Wod1
Amrap 6′
1-2-3-4-5-6….
Box jump
Ktbl high swing
Rx 60cm /24k
II – FUERZA:
Wod 2
4.rondas de
5 arrancadas
7 burpes
9 pies barra
Rx 50/30k
T.cap 9′
III – WOD:
8 intervalos de 20″ trabajo
10 ” descanso
De sentadillas
Flexiones
Sit ups
