I – TÉCNICA:
Muscle up
II – FUERZA:
Clean 5-5-3-3-2-2-2
III – WOD:
Amrap 16 ‘
3 muscle up
6×hspu
9×h.power clean
Mensajes Individuales
ENTTO, Martes 23 de octubre 2018
23/10/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 Amrap 12′ 5 x P.clean 10 burpees o.t.b Rx 60/50k Relacionado
ENTTO, Lunes 22 de octubre 2018
22/10/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 4 rondas de 21 x High swing ktbl 15 Toes to bar 9 Hspu Relacionado
ENTTO, Viernes 19 de octubre 2018
19/10/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 XT 50 air squat 50 push ups 50 du 10 wall climb T cap 10′ Relacionado
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