I – TÉCNICA:
Muscle up
II – FUERZA:
Clean 5-5-3-3-2-2-2
III – WOD:
Amrap 16 ‘
3 muscle up
6×hspu
9×h.power clean
Mensajes Individuales
ENTTO, Miercoles 19 de septiembre 2018
19/09/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 21-15-9 Thrusters Box jump Rx 40/30k 60/50cm T cap 12′ Relacionado
ENTTO, Martes 18 de septiembre 2018
18/09/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 Amrap 15′ Dominadas 2-4-6-8-10 ……. 5 x hspu Relacionado
ENTTO, Lunes 17 de septiembre 2018
17/09/2018¡Buenos días Leones! Aquí tenéis el WOD de hoy No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉 X t 50 du 50 air squat 50 swing 50 wbs 50 du T.cap 16′ RX 24/16 9/7k Relacionado
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