¡Buenos días Leones!
Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.
No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación
¡Nos vemos en el box!
I – TÉCNICA:
Circuito
45 on 15 off
1/ batida cuerda
2/squat jump
3/ ktbl snacht
4/ ktbl snacht
II – FUERZA:
5/trusters manc
6/golpeo neumático
7/plank
8/ box jump
9/sit ups disco
10 sprint resistido
III – WOD:
3 rondas con 2′ desc
Técnica :
Repaso de estaciones
